本日の学び

■危機感を持って寝る。

何時に寝ても、朝はスッキリ目が覚めない。
なぜ。。。

アラームは【起きたい時間】と【ギリギリの時間】をセットする。
すると、この時間差に甘えが生じる。
最初のアラームで、「起きよう起きよう」と考えながら、5分ごとに鳴る音を聴きながら夢うつつ。
この時間が、貴重な24時間中の無駄な時間になっている。

だなんて、考えたことなかったー。あああ
なので、今夜からアラームは【ギリギリの時間】のみのセットにし、危機感を持って寝ます。

おやすみなさい。